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我校校园广播站制作高考系列专题栏目为高三考生舒压解惑

来源:本站原创 上传:办公室 时间:2019/6/5 点击:129次

           我校校园之声广播站每天中午和下午放学时段,都会以优美的音乐和悦耳的播音,陪伴师生们度过难得的休闲时光。高考在即,为了缓解考生们紧张焦虑的情绪,让考生自信沉着应考,自6月3日开始,校园之声广播站在学校心理健康教育中心、食堂科的协助下,为高三学子精心制作了系列考前专题节目,每天中午连续播放,为备考的学生舒压解惑。

心理疏导专题节目,通过往年考生的一些具体案例,引导学生在考前将自己调整到最佳状态,积极迎接高考的到来。栏目从学生自身因素方面、家长和社会等方面分析了形成心理焦虑的原因。心理健康教育中心从专业角度给出学生应对考试中出现的焦虑、紧张情绪的有效克制和缓解的办法,比如准备充分不留遗憾,给自己正面积极的心理暗示;调节呼吸,将注意力集中在自己和试题上,屏蔽不好的想法;定位准确,正确认识高考等。

除了给考生们提供考前心理辅导以外,还有专题栏目送给我们的陪考团——家长们。冲刺高考,需要全家人齐心协力备战,家长最需要有平常心,切勿向孩子传导压力和焦虑。家长们要定位好自己的角色,做好战前宣传员。家长可以在征得孩子同意后,将孩子的房间布置成“高考作战指挥部”。将理想大学的照片、考试目标、复习计划等贴显眼处,还可以在用过的挂历背面做成思维导图,或者记录主要科目的重要知识点及公式、定理等,挂在墙上,方便孩子随时看到。家长们要多给孩子鼓励加油,可以谈一些轻松的话题,让孩子保持心情轻松、精神愉悦。家长们还要做好参谋,首先要弄清现阶段孩子的学习状态和心理状况,其次要让孩子独立做复习计划,家长适当参与,此外,还要为孩子搜索和提供有效的高考信息。

考前和考中饮食安全专题节目提示考生们,要合理选择就餐方式、注意选择食物种类、防止生熟交叉污染、提高消费维权意识等,确保考试期间合理正常餐饮,不暴饮暴食、不喝冷饮、尽量少在外就餐,保障考试期间的身体健康,以良好的身体状况充满信心的迎接高考。

节目最后,校园广播站的同学们真诚祝福各位学长学姐在2019高考中蟾宫折桂、金榜题名,续写五中高考新辉煌!(政教处  寇金星)